经常吃苦瓜具有祛湿气的作用，苦瓜具有消炎杀菌的作用，具有清热解毒的功效，还具有去湿止痒的作用，经常吃具有调节免疫力的作用，有利于心脑血管的健康，湿气重的人平时经常吃些番茄，也可以起到祛湿气的作用，哪些食物可以去湿气？

1、苦瓜

苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、番茄

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

3、韭菜

韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

4、芹菜

内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。

以上这几种食物可以很好的祛除体内的湿气，经常吃芹菜具有祛湿气的作用，具有利湿化痰的作用，能有效防止湿疹复发，韭菜具有祛湿气的作用，具有解毒之功效，经常吃番茄和苦瓜也具有祛湿气的作用，同时还具有清热解毒的功效。