肾虚会引发身体不适，还会引发多种健康隐患，肾虚可以通过中医进行调理，平时也要加强锻炼，提高自身的免疫力，能改善肾虚问题，坚持锻炼身体能促进新陈代谢，中医按摩治疗肾虚效果比较显著，肾虚该如何调理好？

1、“揉耳垂”，不要小看这个简单的动作，感冒前，鼻子开始打喷嚏、流鼻水，耳垂会先发冷、变冰，此时只要用双手把耳垂揉热，鼻水就停了，感冒也就终止了。鼻子过敏的人也适用此法，很有效。因为耳垂的位置在耳穴上对应的是脑下垂体与下视丘，温热它，就可以活化。

2、提高免疫力。鼻子过敏的人，也可以用食指擦“迎香穴”。身体虚弱时，头顶会发冷、发酸，只要用指头敲“百会穴”，就会有进补的效果，附近的“四神聪”最好也顺便敲一敲。

3、“曲池穴”虽然是过敏第一要穴，但太深按不到，只好改抓“手三里穴”，效果很好、也很舒服。调节免疫力的第一要穴，非足三里莫属，握起拳头，像铁槌一样用力捶“足三里穴”，保证又酸又舒服，既补虚又抗敏。

4、身心运动，也是最根本的免疫调节法就是身心运动了，每天早上起床打太极拳、八段锦、易筋经，只要十五分钟就有喝一碗人参汤的效果。

以上介绍了几种调理肾虚的方法，肾虚最好通过中医调理，中医是非常好的调理方法，平时经常锻炼可以提高调节肾虚的作用，能够改善身体素质，也可以改善自身的免疫力，足三里穴具有补肾的作用，也可以增强自身的抗病能力。